Защо вашето куче трябва да се затопли преди Canicross тренировки

2024 Автор: Olivia Hoover | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:54

Преди да се отправиш към канкрос ти, правиш ли се стречи? Какво ще кажете за вашите кучета? Загряването е важна част от вашата тренировка за canicross.

За да извлечете максимума от тренировката си, трябва да се подготвите. Същото важи и за нашите кучета. Преди да ударите пътеката с канкос, трябва да подготвите тялото на кучето си за упражнения. Това гарантира, че кучето Ви извлича максимална полза от тренировката и това води до дълъг път в предотвратяването на наранявания.

Загряването за тренировка започва бавно. Постепенното увеличаване на сърдечната честота спомага за циркулацията, освобождава ставите и пренася кръв към мускулите. Мускулите се затоплят правилно, могат да свиват по-силно и да се отпуснат по-бързо, като увеличават скоростта и силата си. Това значително намалява шанса за издърпване на мускулите.

Свързани: Захранване с кучета: Работете с Canicross

Дейностите за загряване ще варират в зависимост от възрастта, състоянието и нивото на активност на вашето куче. Моето най-старо куче е 12-годишна и все още обича добра сесия с яйцеклетка, но затоплянето й е малко по-дълго в наши дни. Преди няколко години тя е имала операция по краката, след като била ударена от кола. Загряването е чудесна възможност да наблюдавате каквито и да било признаци, че краят й се развива. Моето най-младо куче е пълна електроцентрала и в неговата първа линия. Подгряванията за него са жизненоважни, за да се гарантира, че мускулите му са подготвени, преди да ударим пътеката, и той не прекалява.

По време на загряването си, потърсете признаци на кърмене, избягване, загуба на интерес, изкривяване при докосване в определени области и необичайно задъхване. Тези фини признаци са вашето куче, което ви казва, че нещо не е наред и те не са готови за тренировка. Ако подозирате, че нещо не е наред, дайте кучето си на ветеринарен лекар или кучешки физиотерапевт.

Да се простира или да не се простира

Обучителите са разделени на предимствата на преди тренировка. Някои обучители използват "активни участъци", в които примамват или насърчават кучето да разтяга мускулите сами. Тези разтегати разчитат на кучето да се простира, без човек да разтяга мускулите на кучето.

Свързани: Добавете Canicross към Вашата Кръстова тренировъчна практика за перфектно представяне

"Статично разтягане" е, когато човек разтяга мускулите на кучето, като внимателно дърпа крака. Лично аз използвам само статични разтягания за охлаждане на упражненията. С всяко от моите кучета ми дадоха набор от упражнения от нашия кучешки физиотерапевт, които да го използват. Протягането на студен мускул или неправилното разтягане може да нарани кучето. Винаги се консултирайте с професионалист, преди да се включите в рутина за загряване.

температура

Температурата навън определя и нашето затопляне. Ако е на 40 по-долу, загряването се прави в палто, или може дори да започне в закрити помещения, преди да излезем навън. Загряванията са най-ефективни не повече от 30 минути преди дадена дейност.

Загряващите разтягания не е необходимо да са сложни. Някои от любимите ми за canicross включват ходене на кучета на различни крачки, в петата позиция с вкусни третира, ние ходи бавно фигура осмици, като се гарантира на кучето има шанс да се упражнява завъртания. След това се ускоряваме с бърза крачка и завършваме с упражнения за припомняне. Някои кучета обичат да се носят на играчка и това може да бъде чудесен начин да се затоплят тези мускули. Ако се дърпаш над вълнението на кучето си, най-добре е да прескочите тази дейност, преди да отидете на canicross. След като кучето бъде затоплено, ние сме готови да ударим пътеката и да имаме чудесно време!

Разбира се, отнема време, за да загреете кучето си и разбираме, че искате да ударите пешеходната пътека най-скоро. Но вреда може да доведе до седмици или месеци на почивка в щайга - не е забавно. Така че помислете за загряване като застраховка и я включете в практиката си.