5 лесни начина да отслабнете с кучето си

2024 Автор: Olivia Hoover | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-15 13:00

Снимки от: elbud / Shutterstock

Не мислете за това като решение - ако искате да отпуснете няколко килограма, направете го малка цел, която можете да споделите с кучето си. Ето 5 лесни начина да отслабнете с кучето си.

Много собственици на домашни любимци мислят за своите другари като нещо повече от домашни любимци - те са членове на семейството. Ако това е начина, по който се чувствате за вашия домашен любимец, най-вероятно искате да прекарате толкова много време с него, колкото е възможно. За съжаление, много от същите здравословни проблеми, които заплашват да съкратят живота ви, могат да повлияят и на вашето куче - едно от тях е наднорменото тегло.

Но Новогодишните резолюции са обречени на неуспех. Налагате прекалено голям натиск върху себе си и ако се забъркате веднъж, вие изоставате от най-добрите си планове. Вместо това опитайте да зададете малка цел или две, които да ви доближат до общата ви цел. И ако тази цел е да отслабнете, имаме пет лесни начина да включите кучето си в тези начални стъпки.

Отидете на разходка или бягане

Ако имате куче, най-вероятно вече го правите за ежедневна разходка, но колко време е тази разходка? Ако сте честни със себе си, бихте могли да признаете, че не ходите на кучето си толкова дълго, колкото трябва, или че ходенето ти е прекалено спокойно, за да получиш много полза. За да получите най-голяма полза от ходене на кучето си, се стремим към три 20-минутни разходки, разпределени през целия ден и разходка с бързи темпове. Ако сте готови да бягате, можете да работите с кучето си в течение на няколко седмици, за да увеличите издръжливостта му, така че двамата да можете да вървите заедно.

Свързани: "Бягането на Бъди" ви помага да се движите без ръце при кучешка разходка

Работете в някои допълнителни часове на игра

Вероятно не вземайте котката си за ежедневни разходки, ако имате такава, но все още можете да й дадете допълнително учение у дома. Участието в активно време на игра с котката ви е добро за вас и тя също изгаря калории! За да накарате котката ви да се движи, опитайте да вържете любима играчка на низ или да използвате лазерна показалка. Това може да не е толкова упражнение за вас, колкото за вашата котка, но дори и 5- или 10-минутна почивка от заседание може да бъде от полза за вашето здраве.

Изберете по-здрави третирания

Нищо не е наред с малко отслабване от време на време, но свръхчувствителността може да доведе до нездравословно наддаване на тегло, както за вас, така и за вашия любимец. За собствената си диета, опитайте се да намалите приема на преработени храни и да увеличите приема на естествени храни като пресни плодове и зеленчуци. Може дори да бъдете изненадани да научите, че някои от третиранията, които са здрави за вас и са чудесни за вашия домашен любимец също! Разменете някои кучета, закупени от магазина, за парчета морков, сладък картоф, ябълка или ягода.

Свързани: Как да започнем с вашето куче

Рестартирайте някои по-кратки сесии

Ако работите на пълен работен ден и се грижите за семейство, намирането на свободни 30 минути за ходене на кучето може да бъде нещо луксозно. За здравето на вашето куче и на вашето куче, обаче, трябва да упражнявате колкото се може повече упражнения всеки ден, колкото можете. Ако това означава да отидете за няколко минути пеша около блока или просто да вземете стълбите вместо асансьора, направете го! За вашия домашен любимец, опитайте да поставите чинията си за храна и мястото за спане (или кутията за котките за котка) в срещуположните краища на къщата, така че те трябва да вървят напред-назад.

Бъдете по-внимателни от размера на порциите

Вашето куче ще яде почти всичко, което сте поставили пред него и може да откриете, че същото важи и за вас, ако седите с чанта с чипс или кутия с бисквитки. Един от най-лесните начини да отслабнете е просто да ядете малко по-малко. За да контролирате собствените си порции, никога не яжте от кутия или торба - винаги поставяйте храната си в купа. Може дори да измерите частите си, ако наистина сте сериозни. За вашия домашен любимец преоценявайте колко го храните и сравнявайте с препоръките за хранене на опаковката. Ако той е спечелил или е загубил тегло, коригирайте съотношението му съответно.