Как моето кученце ми помогна да преодолея тревогата си
Olivia Hoover | Редактор | E-mail
Видео: Как моето кученце ми помогна да преодолея тревогата си
2024 Автор: Olivia Hoover | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 06:54
Тази година ми беше груб. От опитването (и неуспехът) на това, семейството да загуби един от най-добрите ни приятели до рак на многократните си престои в болницата, животът ни бие доста и тревогата ми е през покрива.
На мен ми беше диагностицирана генерализирано тревожно разстройство, когато бях в гимназията. Накратко, генерализираното тревожно разстройство (или ГАД) "се характеризира с постоянни и прекомерни тревоги за редица различни неща".
Да, така че много се тревожи за много неща.
Ден на ден, аз се справям и компрометирам със себе си и практикувам умствени (и физически) упражнения, за да се опитам да запазя безпокойството си в залива. И през повечето време съм успешна. Мога да премина през деня и да се тревожа като "нормален" човек. Не съм парализиран от "какво-ако".
И тогава има и останалите дни …
Дните, когато съм легъл. Дните, когато не мога да мисля направо. Дните, когато възможността за провал, разрушение и поражение консумират мислите ми до точката, в която навлизам в панически атаки. Атаките на паниката ме оставиха изтощени и несигурни и спряха в живота - и тогава се запознах с Майлс.
Майлс е моето две-годишно спасително куче. Той е смесица (ние не знаем какво) и той е мил, спокоен и приятелски и забавен. Той е бил до мен тази година като моя космат спътник и мой приятел.
Той може да усети паниката ми още преди да го направя. В момента, в който започнах да дишам малко по-бързо, той е точно в лицето ми, като подуши и ме гледа дълбоко в очите. Загрижеността му винаги ме събужда. Той ме хваща, преди да вляза в дупка.
След моето пребиваване в болницата бях изпратен в леглото си повече от седмица. Бях в много болка и процесът на възстановяване беше брутален. Но имаше Майлс до мен, притиснал се до краката ми, облизайки лицето ми и обичайки разбитото ми сърце. Сложи ме в леглото и се увери, че съм добре. Той ми даде пространство, когато имах нужда от него (макар и никога не много далече. Виж по-долу.) Той ми донесе радост. Той ме накара да се чувствам в безопасност.
Доказано е, че кучетата могат да помогнат на тези, които се справят с депресия, безпокойство и PTSD.
Rover пише: "Тревожността и депресията включват емоционална нестабилност и отрицателна вътрешна" самоувереност "." Д-р Кейти Kangas - съосновател на Академията за домашни любимци, обяснява - "Тези мисли обикновено се спират в нереалистична негативност и това продължава в порочен кръг".
Кучетата помагат да се прекъсне този цикъл, като се осигури утешително съпричастност и усещане за цел на техните собственици. Кучетата могат да ни осигурят нещо, което често е трудно да се получи от други хора - безусловна любов и подкрепа. Те не искат да ги изплатим по-късно. Те не искат да им благодарим отново и отново. Те не играят игри. Те не пазят резултата. Нашите домашни любимци искат да ги обичаме. Те искат да знаем, че те ни обичат. Те са най-добрият приятел - вярно до края.
Майлс ми даде състрадание, комфорт и чувство за безопасност. Той беше там заради мен. Той буквално облиза сълзите ми, когато се почувствах спирала. Сега моята ГАД все още е там. И не мисля, че наистина ще изчезне, но с Майлс, беше по-добре. Той носи усмивка на лицето ми и блясък на надежда в по-тъмните дни. И това е всичко, което мога да поискам.
Вашият домашен любимец ви е помогнал през трудни времена? Разкажете ни за това в секцията за коментари.
Препоръчано:
Как БарБокс помогна на жена и нейното сервизно куче да стане най-добрият
Историята на Дан и Зан.
8 начини Моето куче ми помогна да стана положителен за тялото
Моето куче се опитва да се покаже, пада равномерно на лицето си и пак се връща нагоре, за да го направи отново.
Как моето спасително куче ми помогна чрез диагноза рак
Кучешкият комфорт е наистина несравним.
Сладкото малко момиче е съкрушено отново с кученце Тя помогна за спасяването
Добре е да плачеш, когато гледаш това. Направихме го.
Как да помогна на моето слабо куче да спечеля тегло?
Ако вашето куче получава адекватна, питателна храна, но остава тънка, може да се наложи да преминете през някакво изпитание и грешка, за да помогнете на слабото куче да наддаде.